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What is the meaning of muscular endurance in physical fitness

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Cardiovascular endurance is the ability of the heart and lungs to work together to provide the needed oxygen and fuel to the body during sustained workloads. Muscular endurance can be defined as your ability to repeat a physical action for a prolonged period of time. For example, a marathon runner or tour de. Athlete to improve performance in their chosen sport or activity. Physical fitness components include: cardiorespiratory endurance, body composition, muscular strength, muscular endurance, and flexibility. The components of fitness definition for muscular endurance focus on similar ideals as cardio endurance. However, there are some differences mainly because of. The components are commonly defined as body composition, cardiovascular fitness, flexibility, muscular endurance, and strength. Comment: prior to the last 40. Another benefit is that we have improved physical performance in sport or physical activity, so you can think of many examples in sport where being stronger. 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